时间: 2024-05-24 23:01:33 | 作者: 醇醚类溶剂
去年一条“晚上锻炼等于慢性自杀”信息在微博、微信中被疯传。但这种说法其实是不科学的，只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。最后这条健康谣言终于被识破并停止传播。那在移动网络时代，我们如何甄别健康谣言？
首先，仔细查看文章标题。谣言类健康信息常常夸大标题，为吸引眼球，常用下列词汇：“惊天秘密”、“转发几百万”、“癌症有救了”、“转发功德”、“90%以上人都信了”。由于基于微博、微信的社交属性，基于朋友的信任，这些谣言让人总是感觉自己被欺骗了多时，要赶紧转发给其他人注意，但其中有多少真多少假就都不在转发前的考虑之中了。反倒像是告诫人们安全用药，服药时遵医嘱等科普文章，却是反应平平。
其次，仔细查看信息发布者。健康谣言的信息发布者鱼龙混杂，大部分为未经认证的订阅号。部分订阅号常自称为健康行业权威。另外信息发布的内容与发布者账号之间无任何关联性，比如账号是娱乐财经类，发布内容却是健康养生类的，要求我们认真鉴别。记住一点，权威健康信息的发布者绝大多数集中在正规医疗机构、政府卫计委官方微博、微信，同时还包括一些专业医务人员的个人账号。
最后，如果还是无法有效鉴别健康信息是真是假时，请及时咨询相关专业的医务人员。目前大多数医务工作者都有自己的个人网页、医患社交APP及医院联系方式，可以及时回答各类咨询，避免谣言误传。
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